とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/557.8kcal

たんぱく質/8.1g

脂質/1.5g

炭水化物/127.4g

塩分/0.1g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

さつまいも(大)
3本
米粉
100g
コーン缶
1缶
ゆであずき
200g
サラダ油
適量

つくり方

1

さつまいもは皮をむき、1cm位に切って蒸す。(蒸し時間 約15分~20分位)

2

蒸したさつまいもと米粉でよく混ぜる。(米粉とさつまいもを混ぜる時、さつまいもが熱いうちにする。)

3

良く混ぜたらコーンを入れ、さらに良く練る。

4

練ったさつまいもを8等分に分けて丸め、手の平でのばし小さじ1杯位のあんを入れる。

5

両面をきつね色になるように焼いて、出来上がり。

材料(4人分)

さつまいも(大)
3本
米粉
100g
コーン缶
1缶
ゆであずき
200g
サラダ油
適量

使用している食材

さつまいも

ご購入はお近くの直売所へ

ひとくちメモ

あんを入れなくても、さつまいもとコーンの甘さがあるので美味しく召し上がれます。

掲載日:2023年10月13日

JAいるま野の直売所

いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で!