とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/705kcal

たんぱく質/4.4g

脂質/0.7g

炭水化物/172.1g

塩分/0.4g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

栗の甘露煮
 
12粒
砂糖
3カップ
3カップ
くちなしの実
3個
きんとん
 
さつまいも
中2本
くちなしの実
1個
甘露煮のつゆ
2カップ
みりん
大さじ2
小さじ1/2

つくり方

1

鍋に栗と水を入れ温め、皮を柔らかくし包丁で皮、渋皮をむきとる。

2

栗を水洗いしたら、たっぷりの湯で煮立てアク汁をこぼす。

3

アク抜きした栗と、たっぷりの水、くちなしの実を割ったものを弱火で煮くずれしないように20~30分程煮て、網で取り出す。

4

鍋に煮上がった栗、分量の水、砂糖(1カップ)を入れ、コトコトと10分煮たら、そこに砂糖(1カップ)を加え10分煮る。さらに砂糖(1カップ)を加え10分煮て、そのまま冷ます。

5

さつまいもは3cmの輪切りにし、厚く皮をむき水にさらす。

6

さつまいもとたっぷりの水、くちなしの実を割ったものを入れ、やわらかくなるまで煮て、さつまいもを熱いうちに裏ごしする。

7

さつまいもの裏ごしと甘露煮のつゆを入れ、混ぜたら弱火で焦げないように温め、最後にみりん、塩を入れ混ぜる。

8

きんとんを4等分にしてから、甘露煮の栗を3粒ずつ飾る。栗が崩れているようなら、さつまいもと栗を全体に混ぜてから4等分する。

材料(4人分)

栗の甘露煮
 
12粒
砂糖
3カップ
3カップ
くちなしの実
3個
きんとん
 
さつまいも
中2本
くちなしの実
1個
甘露煮のつゆ
2カップ
みりん
大さじ2
小さじ1/2

使用している食材

さつまいも

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ひとくちメモ

日高市の特産である「高麗川マロン」は粒も大きく甘味も栄養価も高い栗です。高麗川マロンで試してみてはいかがでしょうか。
栗がない場合は、市販の甘露煮を使うと簡単にできます。

掲載日:2012年9月6日

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