とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/296kcal

たんぱく質/7.3g

脂質/4.8g

炭水化物/55.5g

塩分/2g

作成者: 料理研究グループ

材料 (4人分)

  • 3合
  • サトイモ
    300g
  • 鮭フレーク
    大さじ3
  • 塩昆布
    15g
  • しょう油
    大さじ1・1/2
  • バター
    20g
  • 細ネギ
    1束
  • 適量

つくり方

1

米は洗い、ザルに上げておく。

2

サトイモは皮をむいて一口大の切り、塩でもんでぬめりを取り洗う。

3

米、サトイモ、水(3合の水加減で)、しょう油を入れ普通に炊く。

4

10分蒸らしたら、塩昆布、鮭フレーク、バターを加えて混ぜる。

5

最後に小口切りしたネギを散らす。

材料 (4人分)

  • 3合
  • サトイモ
    300g
  • 鮭フレーク
    大さじ3
  • 塩昆布
    15g
  • しょう油
    大さじ1・1/2
  • バター
    20g
  • 細ネギ
    1束
  • 適量

使用している食材

サトイモ

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ひとくちメモ

バターが入るのが、ポイントなので忘れずに。手間がかかりますが、小芋まるごともおいしいです。

掲載日:2019年1月27日

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