とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/84.8kcal

たんぱく質/1.9g

脂質/0.1g

炭水化物/18.6g

塩分/0.8g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

里芋
400g
片栗粉
大さじ1
揚げ油
適量

【A】

200cc
だししょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
少量
おろし生姜
5g

つくり方

1

里芋は皮をむき一口大に切り、電子レンジに7~8分かけ(竹串が通るくらい)、フードプロセッサーでよくつぶす。

2

少し冷ましてから8等分に分け、丸いおにぎりの型に整え、箸の先に片栗粉をつけ、まわりに数か所のミゾをつける。中心を少し押さえ花型に作る。

3

180度位の油で少し色がつく程度に揚げる。

4

小鍋で【A】を煮立たせ、(2)の残りの片栗粉を水で溶き、とろみをつける。

5

(3)を器に盛りつけ、(4)のあんをかけ、中心におろし生姜をのせる。

材料(4人分)

里芋
400g
片栗粉
大さじ1
揚げ油
適量

【A】

200cc
だししょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
少量
おろし生姜
5g

使用している食材

サトイモ

ご購入はお近くの直売所へ

ひとくちメモ

里芋に食紅などで色付けをしてもきれいです。粘りがあるようなら、クッキングペーパーにのせ、揚げると良いでしょう。生姜の代わりに、ゆずの皮をのせると香りが良い。

掲載日:2016年11月26日

JAいるま野の直売所

いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で!