とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/295kcal
たんぱく質/38.3g
脂質/11.1g
炭水化物/8.8g
塩分/0.7g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- さといも
- 大8個
- 鶏ひき肉
- 100g
- しょうがみじん切り
- 小さじ1
- 片栗粉
- 150g
- みつ葉
- 1束
- だし汁
- 1000cc
- 揚げ油
- 適量
- しょうゆ
- 大さじ1
つくり方
1
さといもは皮をむき1cm位の輪切りにし、だし汁(昆布、かつお)300cc、塩少々でうすく味をつけてやわらかくなるまでゆでて、つぶす。
2
鶏ひき肉にしょうがのみじん切りを入れ、ねばりがでるまでねって、あんにできるように丸める。鍋に湯を沸かし中まで火が通るように湯がく。
3
つぶしたさといもで(2)をくるみ、片栗粉をつけて油で揚げる。
4
だし汁に塩、しょうゆを加えスープを作る。
5
おわんに揚げたさといもだんごとみつばを入れ、スープを注ぎできあがり。
材料(4人分)
- さといも
- 大8個
- 鶏ひき肉
- 100g
- しょうがみじん切り
- 小さじ1
- 片栗粉
- 150g
- みつ葉
- 1束
- だし汁
- 1000cc
- 揚げ油
- 適量
- しょうゆ
- 大さじ1
ひとくちメモ
油で揚げるとコクと風味が増します。さといもだんごがやわらかく、みつばを加えひと手間かけた、春らしいおすいものです。
掲載日:2013年7月22日
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