とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

作成者: 料理研究グループ

材料 (4人分)

  • 小松菜
    200g
  • ニンジン
    40g
  • さつま揚げ
    100g
  • サラダ油
    大さじ1
  • エーコープ塩こうじパウダー
    大さじ1・1/2

つくり方

1

小松菜は3~4㎝の長さに切る。

2

ニンジンは3~4㎝の長さの薄い短冊切りにする。

3

さつま揚げは薄切にする。

4

フライパンにサラダ油を熱し、小松菜の茎、ニンジン、さつま揚げ、小松菜の葉の順に炒め、軽く火が通ったら塩こうじパウダーをふりかけ味をなじませる。

材料 (4人分)

  • 小松菜
    200g
  • ニンジン
    40g
  • さつま揚げ
    100g
  • サラダ油
    大さじ1
  • エーコープ塩こうじパウダー
    大さじ1・1/2

使用している食材

ニンジン

小松菜

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ひとくちメモ

もう一品何か欲しい時に、サッと作れます。

掲載日:2021年3月22日

JAいるま野の直売所

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