とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
作成者: 料理研究グループ
材料 (4人分)
-
● 小松菜200g
-
● ニンジン40g
-
● さつま揚げ100g
-
● サラダ油大さじ1
-
● エーコープ塩こうじパウダー大さじ1・1/2
つくり方
1
小松菜は3~4㎝の長さに切る。
2
ニンジンは3~4㎝の長さの薄い短冊切りにする。
3
さつま揚げは薄切にする。
4
フライパンにサラダ油を熱し、小松菜の茎、ニンジン、さつま揚げ、小松菜の葉の順に炒め、軽く火が通ったら塩こうじパウダーをふりかけ味をなじませる。
材料 (4人分)
-
● 小松菜200g
-
● ニンジン40g
-
● さつま揚げ100g
-
● サラダ油大さじ1
-
● エーコープ塩こうじパウダー大さじ1・1/2
ひとくちメモ
もう一品何か欲しい時に、サッと作れます。
掲載日:2021年3月22日
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で!