とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/504kcal
たんぱく質/17.9g
脂質/29.3g
炭水化物/38g
塩分/1.8g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- 人参
- 2本
- 豚バラ肉
- 300g
- 卵
- 2個
- しょう油
- 大さじ1
- 砂糖
- 小さじ1
- みりん
- 大さじ1
- 小麦粉
- 500g
- パン粉
- 100g
- 油
- 適量
- レモン
- 適量
- タルタルソース
- 適量
- 塩・コショウ
- 適宜
つくり方
1
人参は皮をむいて、せんろっ本に切りしょう油、砂糖、みりんであまからく炒める。
2
豚肉を広げ、たたいて塩、コショウをふり(1)の人参をのせて巻く。
3
卵は、ほぐしておく。
4
(2)の肉に(3)の卵を付け、小麦粉をつけて形を整える。
5
フライパンで、(4)の肉巻きをひたひたの油できつね色になるまで返しながら揚げる。
材料(4人分)
- 人参
- 2本
- 豚バラ肉
- 300g
- 卵
- 2個
- しょう油
- 大さじ1
- 砂糖
- 小さじ1
- みりん
- 大さじ1
- 小麦粉
- 500g
- パン粉
- 100g
- 油
- 適量
- レモン
- 適量
- タルタルソース
- 適量
- 塩・コショウ
- 適宜
ひとくちメモ
お肉は、豚、牛どちらでも美味しくいただけます。
ソースは、お好みでお食べ下さい。大根おろしなどでも…
掲載日:2013年11月27日
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