とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/504kcal

たんぱく質/17.9g

脂質/29.3g

炭水化物/38g

塩分/1.8g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

人参
2本
豚バラ肉
300g
2個
しょう油
大さじ1
砂糖
小さじ1
みりん
大さじ1
小麦粉
500g
パン粉
100g
適量
レモン
適量
タルタルソース
適量
塩・コショウ
適宜

つくり方

1

人参は皮をむいて、せんろっ本に切りしょう油、砂糖、みりんであまからく炒める。

2

豚肉を広げ、たたいて塩、コショウをふり(1)の人参をのせて巻く。

3

卵は、ほぐしておく。

4

(2)の肉に(3)の卵を付け、小麦粉をつけて形を整える。

5

フライパンで、(4)の肉巻きをひたひたの油できつね色になるまで返しながら揚げる。

材料(4人分)

人参
2本
豚バラ肉
300g
2個
しょう油
大さじ1
砂糖
小さじ1
みりん
大さじ1
小麦粉
500g
パン粉
100g
適量
レモン
適量
タルタルソース
適量
塩・コショウ
適宜

使用している食材

ニンジン

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ひとくちメモ

お肉は、豚、牛どちらでも美味しくいただけます。
ソースは、お好みでお食べ下さい。大根おろしなどでも…

掲載日:2013年11月27日

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