とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/491kcal
たんぱく質/14.1g
脂質/11.4g
炭水化物/83.2g
塩分/3.8g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- むしパンミックス粉
- 400g
- にんじん
- 100g
- にんじんジュース
- 100cc
【あん】
- 豚ひき肉
- 100g
- 高菜の漬け物
- 100g
- にんじん
- 100g
- だしつゆ
- 大さじ3
- しょう油
- 大さじ2
- ごま油
- 大さじ1
つくり方
1
にんじんは皮をむき、乱切りにしてミキサーにかける。
2
ボールにむしパンミックス粉を入れ、(1)とにんじんジュースを加えてよく混ぜ合わせサランラップをかけ10~15分位、生地を休めておく。
3
あんにする、にんじんと高菜の漬け物を細かく切っておく。
4
フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を炒める。
5
(4)に(3)を入れ合わせだしつゆ、しょう油であんの味を調える。
6
生地を8等分にして、(5)のあんを入れて丸くまるめる。
7
(6)を蒸し器に並べ、10分位蒸し上げて出来上がり。
材料(4人分)
- むしパンミックス粉
- 400g
- にんじん
- 100g
- にんじんジュース
- 100cc
【あん】
- 豚ひき肉
- 100g
- 高菜の漬け物
- 100g
- にんじん
- 100g
- だしつゆ
- 大さじ3
- しょう油
- 大さじ2
- ごま油
- 大さじ1
ひとくちメモ
皮がふんわり、きれいなにんじん色のおまんじゅうに仕上がりました。
あんの高菜がアクセントで人参の甘みがひきたちます。
掲載日:2013年11月27日
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