とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/229.3kcal
たんぱく質/13.1g
脂質/14.7g
炭水化物/11.2g
塩分/1.3g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- ナス
- 3個
- とりひき肉
- 200g
- しいたけ
- 2枚
- しょうが(チューブ)
- 2cm
- 味噌(液状)
- 大さじ1・1/2
【A】
- 片栗粉
- 適量
- スライスチーズ
- 2枚
- 油
- 少々
- サラダ菜
- 4枚
つくり方
1
ナスのへたを取り、1cm位の厚さの輪切りにし16個用意する。
2
(1)の切り口に片栗粉をまぶす。
3
しいたけ、ナスの細い所をみじん切りにする。
4
ひき肉に(3)と【A】の調味料を入れてまぜ、8等分に分ける。
5
(2)に(4)を形を作りながらはさむ。
6
フライパンに少し多めに油を引き、(5)を焼く。(蓋をし中火で約4~5分、返して3分位)
7
肉に火が通ったら火を止め、1/4に切ったチーズをのせ蓋をして様子を見る。皿にサラダ菜を敷き盛りつける。
材料(4人分)
- ナス
- 3個
- とりひき肉
- 200g
- しいたけ
- 2枚
- しょうが(チューブ)
- 2cm
- 味噌(液状)
- 大さじ1・1/2
【A】
- 片栗粉
- 適量
- スライスチーズ
- 2枚
- 油
- 少々
- サラダ菜
- 4枚
ひとくちメモ
お好みで味ポンをかけても良い。油が気になる様であればチーズをのせなくても良い。
掲載日:2017年8月8日
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