とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/152kcal

たんぱく質/2.3g

脂質/12.7g

炭水化物/7.9g

塩分/1.3g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

ナス
6本
生姜
1個
みようが
6本
大葉
1袋
サラダ油
少々
しょう油
少々

つくり方

1

ナスはへたを取り、1cm位の厚みの輪切りにし水にひたし灰汁を取る。

2

生姜は皮をむき、すりおろす。

3

ミョウガ、大葉は細切りにする。

4

フライパンにサラダ油を少々入れ、(1)のナスを中火で両面焼く。

5

お皿にナスをひき、その上にすりおろし生姜、大葉の順にのせしょう油をかける。

材料(4人分)

ナス
6本
生姜
1個
みようが
6本
大葉
1袋
サラダ油
少々
しょう油
少々

使用している食材

ナス

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ひとくちメモ

薬味は、ネギなどお好きな野菜でお食べ下さい!
焼きたてを食べると美味しいです。

掲載日:2014年7月1日

JAいるま野の直売所

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