とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/257kcal

たんぱく質/6.6g

脂質/19.1g

炭水化物/12.1g

塩分/0.6g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

ナス
4本
少々

【A】

1個
小麦粉
適量
適量

【B】

パン粉
1.5カップ
新茶(煎茶)
大さじ1.5
粉チーズ
大さじ1.5
 
 
新茶の葉
少々

ソース

マヨネーズ
大さじ3
玉ねぎ
1/4個
1個
レモン汁
大さじ1
からし
少々
少々
コショウ
少々
パウダー茶
大さじ1.5
 
 
揚げ油
適量

つくり方

1

ナスはへたを取りすじ状に皮をむく。縦1/4に切り、塩水につけておく。

2

【A】の卵を溶き、小麦粉、水を加え混ぜ、衣を作る。【B】も合わせる。

3

ナスの水気を切り、【A】の衣、【B】のパン粉をつけ、中温の油で揚げる。
新茶の葉も同様に揚げる。

4

ソースを作る。
卵はゆで、みじん切りにする。玉ねぎもみじん切りにする。
他の材料と一緒に合わせる。

5

(3)を器に盛り、ソースをかけ、新茶の葉を添える。

材料(4人分)

ナス
4本
少々

【A】

1個
小麦粉
適量
適量

【B】

パン粉
1.5カップ
新茶(煎茶)
大さじ1.5
粉チーズ
大さじ1.5
 
 
新茶の葉
少々

ソース

マヨネーズ
大さじ3
玉ねぎ
1/4個
1個
レモン汁
大さじ1
からし
少々
少々
コショウ
少々
パウダー茶
大さじ1.5
 
 
揚げ油
適量

使用している食材

ナス

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ひとくちメモ

ソースだけでなく、衣にもお茶の葉が入り彩りがきれいです。
お茶の葉の緑、ソースの緑とさわやかな色で目でも楽しめます。
ソースとナスの相性も抜群です。

掲載日:2012年8月1日

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