とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/89.8kcal

たんぱく質/1.2g

脂質/0.3g

炭水化物/21.9g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

キュウリ
1・1/2本
砂糖
大さじ6
レモン
1個
アガー(植物性ゼリーの素)
10g
もち麦
20g
600cc

つくり方

1

キュウリは、すりおろしておく。

2

アガーと砂糖は、よく混ぜておく。

3

もち麦は500ccのお湯に入れ、15~20分ゆで、流水で洗い水切りする。

4

水の中に(2)を少しずつ入れ、ダマにならないようにかき混ぜながる。

5

火にかけ、かき混ぜながらとかし、軽く沸騰させて火を止める。

6

粗熱を取ったら(5)の中にすりおろしたキュウリ、レモンの絞り汁を入れかき混ぜる。型に流し入れ、冷やし固める。

7

もち麦を上に散らす。

材料(4人分)

キュウリ
1・1/2本
砂糖
大さじ6
レモン
1個
アガー(植物性ゼリーの素)
10g
もち麦
20g
600cc

使用している食材

キュウリ

ご購入はお近くの直売所へ

ひとくちメモ

アガーは常温でも固まるので、作業が楽です。お好みで、ゼラチンや寒天でも作ることができます。

掲載日:2018年7月2日

JAいるま野の直売所

いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で!