とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

作成者: 武蔵野食文化推進者

材料 (栗1kg分)

  • 栗(出来れば大きい実が良い)
    1kg
  • 重曹
    大さじ1
  • 砂糖
    450g
  • 小さじ1

つくり方

1

栗は皮をむきやすくするために、水に半日くらいつけておくか、熱湯の中に入れておけばむきやすくなる。(渋皮を傷つけてしまうと後で煮崩れてしまうので注 意する)

2

栗の渋皮に傷をつけないよう注意して鬼皮をむく。

3

むいた栗を鍋に入れ、たっぷりかぶる水量と重層を入れ、中火で10分煮る。(アク抜き)真っ黒になった茹湯を捨て新しい水に変える。

4

竹串、柔らかい歯ブラシ等で栗の筋、渋毛を一粒ずつきれいに洗い流す。

5

(3)と同じ要領で煮立ったら、5~6分で茹湯を捨てる事を4、5回繰り返しザルにとる。

6

鍋に栗がかぶる位の水を入れ、砂糖1/3を入れ10分煮る。これを3回して最後に塩を入れ、火から下ろしそのまま冷まして1個ずつ取り出す。

7

鬼皮をむいた時間によっては、栗がかぶる水量に重曹を全部入れ一晩浸けて、そのままの水を鍋に入れ10分煮て(3)を済ませて、茹湯を捨て、きれいな水で煮ることを繰り返しても良い。

材料 (栗1kg分)

  • 栗(出来れば大きい実が良い)
    1kg
  • 重曹
    大さじ1
  • 砂糖
    450g
  • 小さじ1

使用している食材

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ひとくちメモ

出来上がったら少し冷まし、煮汁ごとタッパー等に移しすぐ冷凍庫に保存し、食べたい時に出して自然解凍する。(少し火を通しても良い)冬の間いつでも食べられて便利です。

掲載日:2020年6月7日

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