とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/139.5kcal
たんぱく質/12.5g
脂質/7.4g
炭水化物/6.3g
塩分/1.1g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- 小松菜
- 250g
- 竹輪
- 1本
- 生ハム
- 100g
- 人参
- 10g
- 厚焼玉子
- 1cm角×10cm×4
つくり方
1
小松菜は塩少々を入れて、芯がしんなりするまで茹でる。
2
竹輪は1/4に切っておく。
3
人参は細切りにしてさっと茹でる。
4
す巻きの上に、生ハム・小松菜の葉の部分を敷く。
5
上に竹輪・人参・玉子焼きをのせ中心になるように巻く。
6
食べやすい大きさに切り、器に盛る。
材料(4人分)
- 小松菜
- 250g
- 竹輪
- 1本
- 生ハム
- 100g
- 人参
- 10g
- 厚焼玉子
- 1cm角×10cm×4
ひとくちメモ
生ハムの代わりにライスペーパーでも良いと思います。また、シューマイの皮でも良いがその場合は巻いてから焼く。
掲載日:2017年3月28日
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