とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/93kcal

たんぱく質/6.9g

脂質/5.3g

炭水化物/5.9g

塩分/0.8g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

かぶ
4個
ベーコン(ハーフ)
140g
しめじ
1/2袋
ニンジン
100g
かぶの葉(柔らかい所)
5~6枚
塩・コショウ
少々
ゴマドレッシング
適量

つくり方

1

かぶは皮をむき5mm位の厚さに切り、斜め交差に包丁を入れる。(表・裏)

2

(1)の表裏に塩・コショウを軽くふる。

3

フライパンでベーコンを炒めて、取り出しておく。

4

(2)のかぶを、(3)で使ったフライパンで両面返しながら柔らかく炒める。

5

ニンジンは5cm位の長さの細切りにし、しめじ、かぶの葉と一緒に塩少々入れさっと茹でる。

6

(3)と(4)を皿に取り、(5)を添えてゴマドレッシングをかける。

材料(4人分)

かぶ
4個
ベーコン(ハーフ)
140g
しめじ
1/2袋
ニンジン
100g
かぶの葉(柔らかい所)
5~6枚
塩・コショウ
少々
ゴマドレッシング
適量

使用している食材

カブ

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ひとくちメモ

ドレッシングは色々な味で試してみると良いと思います。

掲載日:2018年1月9日

JAいるま野の直売所

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