とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー／179kcal
たんぱく質／4.9g
脂質／0.6g
炭水化物／9.1g
作成者： 料理研究グループ
材料 （４人分）
-
● 牛乳５０ｃｃ
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● カボチャ２００㌘
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● 砂糖大さじ１・１/３
【～アレンジメニュー～ カボチャジャムを使ったスープ（１人分）】
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● 牛乳１００ｃｃ
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● カボチャジャム大さじ２
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● 水１００ｃｃ
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● 固形コンソメ１/３個
つくり方
1
カボチャの皮と種を取り、１．５㌢幅くらいに切る。
2
皿に並べ、ラップをして電子レンジ（５００W）で５分加熱する。
3
②を小鍋に入れ、カボチャを少しつぶしてから、砂糖を入れて混ぜる。
4
砂糖が混ざったら牛乳を入れて弱火で熱し、牛乳が沸々としてきたら全体を混ぜて出来上がり。
材料 （４人分）
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● 牛乳５０ｃｃ
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● カボチャ２００㌘
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● 砂糖大さじ１・１/３
【～アレンジメニュー～ カボチャジャムを使ったスープ（１人分）】
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● 牛乳１００ｃｃ
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● カボチャジャム大さじ２
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● 水１００ｃｃ
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● 固形コンソメ１/３個
ひとくちメモ
お好みではちみつを加えても良いです。できあがったジャムを使ってスープもできますよ。
掲載日：2022年1月14日
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