とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/266kcal
たんぱく質/6g
脂質/0.5g
炭水化物/60g
塩分/1.3g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- かぼちゃ
- 1/2個
- 片栗粉
- 5g
- 米粉
- 100g
【たれ】
- しょうゆ
- 大さじ2
- 砂糖
- 大さじ4
- 片栗粉
- 大さじ1
つくり方
1
かぼちゃの種をとり、かぼちゃの皮を厚めにむく。
2
適当な大きさに切って、約10分蒸す。(やわらかくなるまで)
3
蒸しあがったかぼちゃは、熱いうちに良くつぶし、片栗粉と米粉を加えて良くこねる(耳たぶくらいの堅さ)。かぼちゃの水分が少なめの時は、熱湯を入れて良くねる。
4
3を丸めて蒸し器で約10分蒸す。
5
小鍋にたれを作っておく。
6
蒸した団子の上に、たれをかける。
材料(4人分)
- かぼちゃ
- 1/2個
- 片栗粉
- 5g
- 米粉
- 100g
【たれ】
- しょうゆ
- 大さじ2
- 砂糖
- 大さじ4
- 片栗粉
- 大さじ1
ひとくちメモ
たれは黒みつをかけても、とても美味しいです。また、かぼちゃの柔らかさによって、片栗粉と米粉の量を調整してください。
掲載日:2016年8月10日
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