とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/437kcal

たんぱく質/23.2g

脂質/28.2g

炭水化物/16.1g

塩分/1.1g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

生鮭
4切れ
大さじ4
少々
コショウ
少々
小麦粉
大さじ3
大さじ3
酢(レモン汁)
大さじ3
かぼちゃ
300g
生クリーム
大さじ4
マヨネーズ
大さじ4
 
 
インゲン
8本
トマト
1個

つくり方

1

鮭は一口大に切り、酒、塩、コショウをふる。

2

(1)に小麦粉をまぶし、油を引いたフライパンで焼き、熱いうちに酢をふりかける。

3

かぼちゃは一口大に切り、柔らかく茹で水気を切り、皮ごとつぶす。
生クリーム、マヨネーズで和える。

4

(2)を皿に盛り、(3)をかけ、下茹でしたインゲンとトマトを添える。

材料(4人分)

生鮭
4切れ
大さじ4
少々
コショウ
少々
小麦粉
大さじ3
大さじ3
酢(レモン汁)
大さじ3
かぼちゃ
300g
生クリーム
大さじ4
マヨネーズ
大さじ4
 
 
インゲン
8本
トマト
1個

使用している食材

カボチャ

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ひとくちメモ

かぼちゃをソースに利用した新しい一品です。
鮭の代わりにお肉のソースとしてもいただけます。
ソースにブラックペッパーを加え、味にアクセントをつけるものよいでしょう。
皮の緑が入ることで色もより鮮やかになっています。
皮まで使い、かぼちゃを上手に使った一品です。

掲載日:2012年8月5日

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