とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/538kcal
たんぱく質/5.4g
脂質/47.3g
炭水化物/20.3g
塩分/0.8g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- かぼちゃ
- 1/4個
- ミョウガ
- 7~8個
- ししとう
- 12本
- ピーマン
- 3個
- 揚げ油
- 溶きがらし
- 大さじ1~2
- ウスターソース
- 大さじ2
- 卵
- 1個
- 小麦粉
- 1/3カップ
つくり方
1
かぼちゃは1cmぐらいの半月切りにする。
2
ミョウガは、千切りにする。
3
ピーマンは、種を取り縦4つ切りにする。
4
ししとうは、縦に1本切り込みを入れる。
5
ボウルに溶きがらし、ウスターソース、卵、小麦粉を入れ適量の水を加え混ぜ合わせて衣を作る。
6
かぼちゃ、ミョウガ、ししとう、ピーマンは別々に衣をつける。
7
160℃~170℃位の油で揚げる。
材料(4人分)
- かぼちゃ
- 1/4個
- ミョウガ
- 7~8個
- ししとう
- 12本
- ピーマン
- 3個
- 揚げ油
- 溶きがらし
- 大さじ1~2
- ウスターソース
- 大さじ2
- 卵
- 1個
- 小麦粉
- 1/3カップ
ひとくちメモ
小麦粉に溶きがらしを入れたのでピリッと辛くて夏向きの一品です。お酒のお供にも良いです。
掲載日:2013年7月22日
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