とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/234kcal

たんぱく質/10.3g

脂質/17.1g

炭水化物/9.7g

塩分/1.4g

作成者: 料理研究グループ

材料 (4人分)

  • ジャガイモ
    3個(200g)
  • たまご
    4個
  • タマネギ(中)
    1個
  • オリーブオイル
    大さじ2・1/2
  • 小さじ3/4
  • コショウ
    少々
  • ベーコン
    1枚
  • とろけるチーズ
    15~20g

つくり方

1

ジャガイモは皮をむき1㎝角位のさいの目切りにする。水にさらさない。タマネギは1㎝角のみじん切りにする。ベーコンは細かく切る。

2

フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて熱し、①のタマネギを弱火でじっくりと炒める。

3

②にオリーブオイル大さじ1とジャガイモを入れて炒める。水大さじ2を入れて蒸し煮する。フタをして時々混ぜ、塩コショウを入れて冷ます。

4

ボウルにたまごを割ってよく混ぜる。①のベーコンとチーズ、③を入れてよく混ぜる。

5

③のフライパンにオリーブオイルを大さじ1/2を足して、④を入れてたまごが半熟になったら、へりを折り込むようにして焼く。フタをして時々かき混ぜ、焼き色がついたら裏返す。

6

両面に焼き色がついたら、お皿に盛りつける。

材料 (4人分)

  • ジャガイモ
    3個(200g)
  • たまご
    4個
  • タマネギ(中)
    1個
  • オリーブオイル
    大さじ2・1/2
  • 小さじ3/4
  • コショウ
    少々
  • ベーコン
    1枚
  • とろけるチーズ
    15~20g

使用している食材

じゃがいも

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ひとくちメモ

ジャガイモ入りのボリュームたっぷりの簡単オムレツです。朝食や昼食にはもちろん、洋食の献立にもおすすめです。
裏返すとき、フライパンより大きめのお皿をかぶせ、フライパンごと裏返しし、一旦お皿に移す。滑らせるように戻し入れて裏面を焼くときれいに焼けますよ。

掲載日:2026年5月14日

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