とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/236.8kcal
たんぱく質/14.7g
脂質/4.7g
炭水化物/35.2g
塩分/1.1g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- 新ジャガイモ(大)
- 4個
- ゆでタコの足
- 180g
- きゅうり
- 1本
- 紅しょうが
- 30g
- さとう
- 大さじ2
- すりごま
- 大さじ3
- しょうゆ
- 大さじ1
- みそ
- 大さじ1
- だしの素
- 少量
- 酢
- 少量
ごまだれ
つくり方
1
ジャガイモは皮付きのまま半分に切り、乱切りにする。
2
蒸し器で10分位蒸す。蒸せたら皮をむく。
3
タコの足も小さ目の乱切にする。
4
きゅうりは縦に切り、小さ目の乱切りにする。
5
ジャガイモが冷めたら、(3)と(4)と紅しょうがを混ぜる。
6
ごまだれの素を作っておく。
7
食べる直前に、(5)にごまだれをからめて出来上がり。
材料(4人分)
- 新ジャガイモ(大)
- 4個
- ゆでタコの足
- 180g
- きゅうり
- 1本
- 紅しょうが
- 30g
- さとう
- 大さじ2
- すりごま
- 大さじ3
- しょうゆ
- 大さじ1
- みそ
- 大さじ1
- だしの素
- 少量
- 酢
- 少量
ごまだれ
ひとくちメモ
マヨネーズで合わせても美味しいです。
掲載日:2017年6月23日
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