とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/150.8kcal
たんぱく質/10.4g
脂質/7.8g
炭水化物/7.3g
塩分/1g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- いんげん
- 20本
- みょうが
- 1個
- 卵
- 5個
【A】
- しょうゆ
- 大さじ1
- 砂糖
- 大さじ1
- みりん
- 大さじ1
- 酒
- 大さじ1
- 油
- 適量
- 塩
- 少々
- コショウ
- 少々
つくり方
1
いんげんは塩少々を入れて茹でる。冷水に浸し、水気を切って塩・コショウを振っておく。
2
卵の中に【A】を入れ良く混ぜる。
3
4枚のたまご焼きをつくる。
4
のり巻き用のすのこに、焼いたたまごを置き、いんげん5本、みょうがの千切りを少々散らし巻き付ける。
5
(4)を4等分位に切って盛りつける。
材料(4人分)
- いんげん
- 20本
- みょうが
- 1個
- 卵
- 5個
【A】
- しょうゆ
- 大さじ1
- 砂糖
- 大さじ1
- みりん
- 大さじ1
- 酒
- 大さじ1
- 油
- 適量
- 塩
- 少々
- コショウ
- 少々
ひとくちメモ
一口大に切って、サラダの飾りつけにもきれいです。
掲載日:2017年9月5日
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で!