とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー／357.3kcal
たんぱく質／18.6g
脂質／21.4g
炭水化物／21.3g
塩分／1.3g
作成者： 料理研究グループ
材料（4人分）
- じゃがいも
- 400g
- いんげん
- 100g
- ロースハム
- 4枚
- プロセスチーズ
- 80g
- ゆで卵
- 2個
- クリ－ミングパウダー
- 大さじ3
- 塩
- 小さじ2/3
- コショウ
- 少々
- 小麦粉
- 適量
- パン粉
- 適量
【A】＊混ぜておく
- 卵
- 2個
- 水
- 大さじ2
- 油
- 大さじ2
つくり方
1
じゃがいもは皮をむいて一口大の乱切にして、塩ゆでする。
2
いんげんは塩少々入れて茹でてから、5mm位の輪切りにしておく。
3
ハム・チーズは、5mm位のみじん切りにする。
4
じゃがいもがやわらかくなったら、お湯をすて水分がなくなるまでから煎りする。
5
火を止めて、ゆで卵を加えてつぶし、いんげん・ハム・チーズ・塩・クリーミングパウダーを入れ良く混ぜ合わせる。
6
20等分に分けて丸め、小麦粉～【A】～パン粉の順につけて、180℃の揚げ油で色づくまで揚げる。（約2分～2分30秒）
材料（4人分）
- じゃがいも
- 400g
- いんげん
- 100g
- ロースハム
- 4枚
- プロセスチーズ
- 80g
- ゆで卵
- 2個
- クリ－ミングパウダー
- 大さじ3
- 塩
- 小さじ2/3
- コショウ
- 少々
- 小麦粉
- 適量
- パン粉
- 適量
【A】＊混ぜておく
- 卵
- 2個
- 水
- 大さじ2
- 油
- 大さじ2
ひとくちメモ
いつも脇役のいんげんを主役にしました。隠し味にクリ－ミングパウダーを使って、マイルドに仕上げてみました。丸める前に15分位冷蔵庫で冷やすと扱いやすいです。
掲載日：2017年9月5日
JAいるま野の直売所
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