とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

作成者: 武蔵野食文化推進者

材料 (約2丁分)

  • 大豆
    300g(約2カップ)
  • にがり
    9g
  • 100cc

つくり方

1

大豆を洗い、一晩大豆の3倍量の水で浸す。

2

大豆、浸し水をミキサーに入れ2分間砕く。(これを呉と言う)

3

大なべに水を沸騰させ、この中に呉を入れ、香りが豆腐のにおいになるまで煮る。

4

煮上がった呉を絞り袋に入れ絞り、豆乳とおからに分ける。

5

豆乳ににがりを入れ、豆腐と水に分かれるのを待つ。

6

豆腐を型に入れ整える。

材料 (約2丁分)

  • 大豆
    300g(約2カップ)
  • にがり
    9g
  • 100cc

使用している食材

大豆

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ひとくちメモ

大豆があれば1年中作ることができます。夏、冷や奴でいただいてもおいしいです。

掲載日:2020年5月24日

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