とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/439kcal
たんぱく質/22g
脂質/32.6g
炭水化物/15.4g
塩分/2.4g
作成者: 料理研究グループ
材料 (4人分)
-
● ダイコン500g
-
● 鶏もも肉1枚(350g)
-
● タマネギ1/2個
-
● ニンジン50g
-
● シメジ1パック
-
● 塩小さじ1/2
-
● コショウ少々
-
● 小麦粉大さじ1・1/2
-
● 油大さじ1
-
● バター大さじ2
-
● 小麦粉大さじ1
-
● 固形ブイヨン2個
-
● 牛乳300㎖
-
● 生クリーム1/2カップ
-
● パセリ少々
つくり方
1
ダイコンは皮を剥き、2㎝の厚さの輪切りにし、4つ割りにする。
2
タマネギはみじん切り、ニンジンは皮を剥きいちょう切り、しめじは石づきを除いて細かくほぐす。
3
鶏肉は一口大に切って塩、コショウして、小麦粉をまぶす。熱したフライパンに油を入れ、鶏肉をきつね色になるまで焼き、取り出す。(フライパンの油は捨てる)
4
バターを溶かして、②を炒めて、ダイコンを入れる。小麦粉を振り入れて炒め、水2カップと③を入れる。牛乳と固形ブイヨンを入れて、フタをずらして煮込む。
5
最後に生クリームを入れてひと煮立ちしたらできあがり。
6
刻んだパセリを散らしてできあがり。
材料 (4人分)
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● ダイコン500g
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● 鶏もも肉1枚(350g)
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● タマネギ1/2個
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● ニンジン50g
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● シメジ1パック
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● 塩小さじ1/2
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● コショウ少々
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● 小麦粉大さじ1・1/2
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● 油大さじ1
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● バター大さじ2
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● 小麦粉大さじ1
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● 固形ブイヨン2個
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● 牛乳300㎖
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● 生クリーム1/2カップ
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● パセリ少々
ひとくちメモ
ダイコンの甘みとバターの風味がやさしいクリーム煮です。体がほっこりと温まり、寒い日にオススメです。
掲載日:2024年12月15日
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