とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/139.8kcal

たんぱく質/17.7g

脂質/4.3g

炭水化物/6.6g

塩分/1.6g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

大根
400g
人参
100g
豚ロース薄切り肉
300g
小さじ1
ブラックペッパー
少々

つくり方

1

大根の皮をむき、5cm長さ、幅2cm、厚み1cmの長方形に切る。

2

人参は5cm長さ、0.5cmの幅に切って、大根に挟み込む。

3

豚肉1枚ずつ巻き付け、全体に塩1/2とブラックペッパー少々をふる。

4

蒸気の上がった蒸し器に並べ入れ。中火で20分ほど蒸す。残りの塩とブラックペッパーをかける。

5

器に盛って、味は好みのたれで食べる。

材料(4人分)

大根
400g
人参
100g
豚ロース薄切り肉
300g
小さじ1
ブラックペッパー
少々

使用している食材

ダイコン

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ひとくちメモ

ごまだれ、タルタルソースが美味しい。

掲載日:2016年12月29日

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