とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/50kcal

たんぱく質/2.2g

脂質/1.1g

炭水化物/8.8g

塩分/1.1g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

春菊
1束
大根
5cm
しいたけ
5個
ゆず
1/2個
すし酢
大さじ2
少々
サラダ油
少々

つくり方

1

春菊は塩を入れた湯で茹で、2~3cmに切る。

2

しいたけを千切りにし、サラダ油で炒め塩少々で味をつける。

3

ゆずの皮は千切りにする。

4

大根をおろし、(3)とすし酢を混ぜる。

5

(1)、(2)、(3)、(4)全てを混ぜ合わせ器に盛り付ける。

材料(4人分)

春菊
1束
大根
5cm
しいたけ
5個
ゆず
1/2個
すし酢
大さじ2
少々
サラダ油
少々

使用している食材

ダイコン

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ひとくちメモ

春菊、大根、しいたけ、ゆず、旬の野菜がマッチした一品です。
短時間で作ることが出来ます。
春菊にはカロチン、ビタミンCが多く含まれていて、ガン予防、 肌荒れに効果があるといわれています。

掲載日:2012年7月23日

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