とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/116kcal

たんぱく質/5.4g

脂質/7.2g

炭水化物/6.6g

塩分/1g

作成者: 料理研究グループ

材料 (4人分)

  • アスパラガス
    8本(100g)
  • ベーコン
    2枚
  • ショウガ
    1片
  • キャベツ
    3枚(200g)
  • パプリカ(赤)
    1/2個
  • サラダ油
    大さじ1
  • だしの素
    小さじ1/2
  • ダイコン
    400g
  • ポン酢
    大さじ2

つくり方

1

アスパラガスの固い根元は切り、下1/3位をピーラーで皮をむく。ななめ切りにし、塩茹でする。

2

ベーコンは3㎝幅に切り、ショウガは千切り、キャベツは手でちぎる。パプリカは縦に細切りにし、半分に切る。ダイコンはすりおろす。

3

フライパンにサラダ油を入れ、ベーコンを炒めて、一旦取り出す。

4

ショウガ、キャベツを炒める。パプリカ、だしの素、①と③を入れ、サッと炒める。

5

④をお皿に盛りつけ、ダイコンおろしをのせ、ポン酢をかけてできあがり。

材料 (4人分)

  • アスパラガス
    8本(100g)
  • ベーコン
    2枚
  • ショウガ
    1片
  • キャベツ
    3枚(200g)
  • パプリカ(赤)
    1/2個
  • サラダ油
    大さじ1
  • だしの素
    小さじ1/2
  • ダイコン
    400g
  • ポン酢
    大さじ2

使用している食材

アスパラガス

キャベツ

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ひとくちメモ

ショウガのかおりがきいて、さっぱりとしているので、箸がすすみます。

掲載日:2024年4月14日

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