とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/116kcal
たんぱく質/5.4g
脂質/7.2g
炭水化物/6.6g
塩分/1g
作成者: 料理研究グループ
材料 (4人分)
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● アスパラガス8本(100g)
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● ベーコン2枚
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● ショウガ1片
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● キャベツ3枚(200g)
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● パプリカ(赤)1/2個
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● サラダ油大さじ1
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● だしの素小さじ1/2
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● ダイコン400g
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● ポン酢大さじ2
つくり方
1
アスパラガスの固い根元は切り、下1/3位をピーラーで皮をむく。ななめ切りにし、塩茹でする。
2
ベーコンは3㎝幅に切り、ショウガは千切り、キャベツは手でちぎる。パプリカは縦に細切りにし、半分に切る。ダイコンはすりおろす。
3
フライパンにサラダ油を入れ、ベーコンを炒めて、一旦取り出す。
4
ショウガ、キャベツを炒める。パプリカ、だしの素、①と③を入れ、サッと炒める。
5
④をお皿に盛りつけ、ダイコンおろしをのせ、ポン酢をかけてできあがり。
材料 (4人分)
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● アスパラガス8本(100g)
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● ベーコン2枚
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● ショウガ1片
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● キャベツ3枚(200g)
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● パプリカ(赤)1/2個
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● サラダ油大さじ1
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● だしの素小さじ1/2
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● ダイコン400g
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● ポン酢大さじ2
ひとくちメモ
ショウガのかおりがきいて、さっぱりとしているので、箸がすすみます。
掲載日:2024年4月14日
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