とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/340kcal
たんぱく質/9.2g
脂質/25.5g
炭水化物/19.1g
塩分/2g
作成者: 料理研究グループ
材料 (4人分)
-
● キュウリ2本
-
● 豚バラ肉180g
-
● ジャガイモ中1個(150g)
-
● キムチ1パック(180g)
-
● 黒コショウ適量
-
● 片栗粉大さじ2
-
● オリーブオイル大さじ3
-
● らっきょう酢50㏄
つくり方
1
キュウリは縦半分に切り、4分割にし、斜め切りにする。
2
豚バラ肉は、4~5㎝幅に切り黒コショウを両面に振りかけてなじませ、片栗粉をまぶす。
3
ジャガイモは、短冊切りにし、水にさらす。水気を拭き取り、フライパンにオリーブオイルを大さじ1・1/2入れてカリッと炒め、皿に取る。
4
③のフライパンにオリーブオイル大さじ1・1/2を足して、②を炒める。肉の色が変わってきたら、①を入れて炒め、キムチを加えて炒める。
5
④に③を入れて炒め合わせる。らっきょう酢を回し入れ、さっと炒めてできあがり。
材料 (4人分)
-
● キュウリ2本
-
● 豚バラ肉180g
-
● ジャガイモ中1個(150g)
-
● キムチ1パック(180g)
-
● 黒コショウ適量
-
● 片栗粉大さじ2
-
● オリーブオイル大さじ3
-
● らっきょう酢50㏄
ひとくちメモ
豚キムチにキュウリとジャガイモが入ったボリューム満点で、キュウリの食感がやみつきになる炒め物です。お好みのキムチで作ってみてください。
掲載日:2026年8月13日
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で!