とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/234kcal
たんぱく質/10.3g
脂質/17.1g
炭水化物/9.7g
塩分/1.4g
作成者: 料理研究グループ
材料 (4人分)
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● ジャガイモ3個(200g)
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● たまご4個
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● タマネギ(中)1個
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● オリーブオイル大さじ2・1/2
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● 塩小さじ3/4
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● コショウ少々
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● ベーコン1枚
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● とろけるチーズ15~20g
つくり方
1
ジャガイモは皮をむき1㎝角位のさいの目切りにする。水にさらさない。タマネギは1㎝角のみじん切りにする。ベーコンは細かく切る。
2
フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて熱し、①のタマネギを弱火でじっくりと炒める。
3
②にオリーブオイル大さじ1とジャガイモを入れて炒める。水大さじ2を入れて蒸し煮する。フタをして時々混ぜ、塩コショウを入れて冷ます。
4
ボウルにたまごを割ってよく混ぜる。①のベーコンとチーズ、③を入れてよく混ぜる。
5
③のフライパンにオリーブオイルを大さじ1/2を足して、④を入れてたまごが半熟になったら、へりを折り込むようにして焼く。フタをして時々かき混ぜ、焼き色がついたら裏返す。
6
両面に焼き色がついたら、お皿に盛りつける。
材料 (4人分)
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● ジャガイモ3個(200g)
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● たまご4個
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● タマネギ(中)1個
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● オリーブオイル大さじ2・1/2
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● 塩小さじ3/4
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● コショウ少々
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● ベーコン1枚
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● とろけるチーズ15~20g
ひとくちメモ
ジャガイモ入りのボリュームたっぷりの簡単オムレツです。朝食や昼食にはもちろん、洋食の献立にもおすすめです。
裏返すとき、フライパンより大きめのお皿をかぶせ、フライパンごと裏返しし、一旦お皿に移す。滑らせるように戻し入れて裏面を焼くときれいに焼けますよ。
掲載日:2026年5月14日
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