とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー／127kcal
たんぱく質／3.4g
脂質／8g
炭水化物／10.2g
塩分／0.5g
作成者： 料理研究グループ
材料 （10本分）
-
● トマト2～3個(250g)
-
● スライスチーズ5枚
-
● ハム5枚
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● 大葉10枚
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● 春巻きの皮10枚
【水溶き小麦粉】
-
● 小麦粉小さじ1
-
● 水小さじ1・1/2
-
● 油適量
つくり方
1
トマトを1㎝の厚さに切る。
2
チーズ、ハムは半分に切る。
3
春巻きの皮に、大葉、①、②を横長にのせてつつみ、巻き終わりを水溶き小麦粉でのりづけする。
4
フライパンで170℃の(少なめの)油で、こんがりと色づくまで揚げる。
材料 （10本分）
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● トマト2～3個(250g)
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● スライスチーズ5枚
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● ハム5枚
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● 大葉10枚
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● 春巻きの皮10枚
【水溶き小麦粉】
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● 小麦粉小さじ1
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● 水小さじ1・1/2
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● 油適量
ひとくちメモ
トマトととろ～りチーズと大葉がアクセントの春巻きです。春巻きの皮に包んだら、早めに揚げて、できたてをご賞味ください。
掲載日：2025年6月12日
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