とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー／243kcal
たんぱく質／9.5g
脂質／11.5g
炭水化物／25.8g
塩分／1g
作成者： 料理研究グループ
材料 （4人分）
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● トマト1個(200g)
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● キャベツ150g
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● ベーコン80g
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● とろけるチーズ20g
【A】
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● むしパンミックス100g
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● 塩小さじ1
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● コショウ少々
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● たまご2個
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● 米油大さじ1
つくり方
1
キャベツはみじん切りにする。ベーコンは細切り、トマトは半分に切り5㎜の厚さに切る。
2
ボウルにAを入れ混ぜ合わせ、①のキャベツを加えて合わせる。
3
フライパンに油を入れ、②を流し入れて、その上にベーコンを散らし、フタをして10分弱火で焼く。
4
③の上にトマトを並べ、その上にチーズを散らしフタをして20分くらい焼いてできあがり。
材料 （4人分）
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● トマト1個(200g)
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● キャベツ150g
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● ベーコン80g
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● とろけるチーズ20g
【A】
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● むしパンミックス100g
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● 塩小さじ1
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● コショウ少々
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● たまご2個
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● 米油大さじ1
ひとくちメモ
こどものおやつや朝食にもピッタリな栄養満点なパンケーキです。むしパンミックスで簡単に作れます。
掲載日：2025年6月12日
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