とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/439kcal

たんぱく質/22g

脂質/32.6g

炭水化物/15.4g

塩分/2.4g

作成者: 料理研究グループ

材料 (4人分)

  • ダイコン
    500g
  • 鶏もも肉
    1枚(350g)
  • タマネギ
    1/2個
  • ニンジン
    50g
  • シメジ
    1パック
  • 小さじ1/2
  • コショウ
    少々
  • 小麦粉
    大さじ1・1/2
  • 大さじ1
  • バター
    大さじ2
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 固形ブイヨン
    2個
  • 牛乳
    300㎖
  • 生クリーム
    1/2カップ
  • パセリ
    少々

つくり方

1

ダイコンは皮を剥き、2㎝の厚さの輪切りにし、4つ割りにする。

2

タマネギはみじん切り、ニンジンは皮を剥きいちょう切り、しめじは石づきを除いて細かくほぐす。

3

鶏肉は一口大に切って塩、コショウして、小麦粉をまぶす。熱したフライパンに油を入れ、鶏肉をきつね色になるまで焼き、取り出す。(フライパンの油は捨てる)

4

バターを溶かして、②を炒めて、ダイコンを入れる。小麦粉を振り入れて炒め、水2カップと③を入れる。牛乳と固形ブイヨンを入れて、フタをずらして煮込む。

5

最後に生クリームを入れてひと煮立ちしたらできあがり。

6

刻んだパセリを散らしてできあがり。

材料 (4人分)

  • ダイコン
    500g
  • 鶏もも肉
    1枚(350g)
  • タマネギ
    1/2個
  • ニンジン
    50g
  • シメジ
    1パック
  • 小さじ1/2
  • コショウ
    少々
  • 小麦粉
    大さじ1・1/2
  • 大さじ1
  • バター
    大さじ2
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 固形ブイヨン
    2個
  • 牛乳
    300㎖
  • 生クリーム
    1/2カップ
  • パセリ
    少々

使用している食材

ダイコン

ニンジン

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ひとくちメモ

ダイコンの甘みとバターの風味がやさしいクリーム煮です。体がほっこりと温まり、寒い日にオススメです。

掲載日:2024年12月15日

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