とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー／139kcal
たんぱく質／1.1g
脂質／6.2g
炭水化物／20g
塩分／0.9g
作成者： 料理研究グループ
材料 （4人分）
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● サツマイモ200g
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● パプリカ(黄)70g
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● ニンジン50g
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● レタス100g
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● 和風タマネギドレッシング適量
つくり方
1
サツマイモは５mmの厚さの輪切りにし、6等分に切る。500Wで5分加熱する。
2
パプリカは薄切りにし、３～４㎝の長さに切る。ニンジンは千切りにする。レタスは小さくちぎる。
3
①が冷めたら①と②を合わせ、ドレッシングで和える。
材料 （4人分）
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● サツマイモ200g
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● パプリカ(黄)70g
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● ニンジン50g
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● レタス100g
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● 和風タマネギドレッシング適量
ひとくちメモ
サツマイモが入っているので、甘みと食感が楽しめます。お好みのドレッシングでも試してみてください。
掲載日：2024年10月14日
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