とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー／212kcal
たんぱく質／1.3g
脂質／3g
炭水化物／45.9g
塩分／0.1g
作成者： 料理研究グループ
材料 （4人分）
-
● サツマイモ500g
-
● 砂糖少々(お好みで)
-
● ホイップクリーム少々(お好みで)
-
● ミックスカラースプレー10g
つくり方
1
サツマイモは皮を剥き、薄く切る。500Wで8分加熱する。
2
①をマッシャーでつぶし、砂糖とホイップクリームを加えて混ぜる。
3
②をラップで丸めてしぼる。カラースプレーをトッピングしてできあがり
材料 （4人分）
-
● サツマイモ500g
-
● 砂糖少々(お好みで)
-
● ホイップクリーム少々(お好みで)
-
● ミックスカラースプレー10g
ひとくちメモ
砂糖の代わりにハチミツもおいしいですよ。砂糖とホイップクリームの量は、お好みで調節して下さい。
掲載日：2024年10月14日
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で！
