とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/74kcal
たんぱく質/2.6g
脂質/2g
炭水化物/10.4g
塩分/0.2g
作成者: 料理研究グループ
材料 (25個分)
-
● カボチャ230g
-
● 豚ひき肉120g
-
● タマネギ1/2個
-
● 油(炒め用)小さじ1
-
● 細切りチーズ50g
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● 餃子の皮(大判)25枚
-
● 塩2つまみ
-
● コショウ少々
-
● ケチャップ大さじ1
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● 揚げ油適量
つくり方
1
カボチャは薄切りにし、ラップをふんわりとかけ、電子レンジ600Wで8分加熱し、マッシャーでつぶしておく。
2
タマネギはみじん切りにする。
3
フライパンに油を入れて熱し、豚ひき肉と②を炒めて、塩コショウとケチャップを入れる。
4
①と③が冷めたら、チーズを入れて合わせる。
5
餃子の皮で④を包む。半分のフチに水をつけて二つ折りにし、くっつけた部分を上からフォークでギュッと押さえる。
6
⑤を油で揚げる。
材料 (25個分)
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● カボチャ230g
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● 豚ひき肉120g
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● タマネギ1/2個
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● 油(炒め用)小さじ1
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● 細切りチーズ50g
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● 餃子の皮(大判)25枚
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● 塩2つまみ
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● コショウ少々
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● ケチャップ大さじ1
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● 揚げ油適量
ひとくちメモ
餃子の皮で作れる簡単お手軽パイです。お子様のおやつにもオススメです。包み方が簡単なので、親子で一緒に作るもの良いですよ。
掲載日:2024年7月11日
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