とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー／347kcal
たんぱく質／6g
脂質／9.6g
炭水化物／57.8g
塩分／0.8g
作成者： 料理研究グループ
材料 （4人分）
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● たまご1個
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● 長ネギ1本
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● 味覇(ウェイパー)小さじ4
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● 冷凍ごはん4杯分
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● サラダ油大さじ2
つくり方
1
冷凍ごはんを自然解凍し、ほぐして、たまごを混ぜておく。
2
長ネギを粗みじん切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、サッと炒める。
3
②に①を入れて、味覇で味付けをしてできあがり。
材料 （4人分）
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● たまご1個
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● 長ネギ1本
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● 味覇(ウェイパー)小さじ4
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● 冷凍ごはん4杯分
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● サラダ油大さじ2
ひとくちメモ
ごはんにたまごを混ぜておくと、パラパラに仕上がりますよ。
掲載日：2024年1月15日
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