とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/213kcal
たんぱく質/6.9g
脂質/12.3g
炭水化物/25.7g
塩分/1.8g
作成者: 料理研究グループ
材料 (4人分)
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● しめじ2パック
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● じゃがいも1個
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● にんじん1/2本
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● たまねぎ1個
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● なす2個
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● ベーコン4枚
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● にんにく1片
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● オリーブオイル大さじ3
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● トマト缶400g
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● みそ大さじ3
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● 砂糖小さじ1
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● 塩少々
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● コショウ少々
つくり方
1
しめじは石づきを取り、ほぐす。じゃがいも、にんじんは1cm角、たまねぎは2cm角に切る。
2
なすは四つ切りしてから2cm幅に、ベーコンは1cm幅に切る。にんにくは薄くスライスする。
3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で炒め、にんにくの香りがたったら、じゃがいもとにんじんを入れる。
4
じゃがいもが透き通ったら、残りの①②の材料をすべて入れ、中火で5分程しっかり炒める。
5
トマト缶、みそ、砂糖を入れて、ふたをして1~2分、とろみがでるまで蒸し煮する。
6
味見をして、好みで塩、コショウを入れ味を調える。
材料 (4人分)
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● しめじ2パック
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● じゃがいも1個
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● にんじん1/2本
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● たまねぎ1個
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● なす2個
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● ベーコン4枚
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● にんにく1片
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● オリーブオイル大さじ3
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● トマト缶400g
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● みそ大さじ3
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● 砂糖小さじ1
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● 塩少々
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● コショウ少々
ひとくちメモ
簡単にできるので、他の季節の野菜でも作ってみてください。冷めてもおいしいですよ。
掲載日:2022年10月14日
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