とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/213kcal

たんぱく質/6.9g

脂質/12.3g

炭水化物/25.7g

塩分/1.8g

作成者: 料理研究グループ

材料 (4人分)

  • しめじ
    2パック
  • じゃがいも
    1個
  • にんじん
    1/2本
  • たまねぎ
    1個
  • なす
    2個
  • ベーコン
    4枚
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • トマト缶
    400g
  • みそ
    大さじ3
  • 砂糖
    小さじ1
  • 少々
  • コショウ
    少々

つくり方

1

しめじは石づきを取り、ほぐす。じゃがいも、にんじんは1cm角、たまねぎは2cm角に切る。

2

なすは四つ切りしてから2cm幅に、ベーコンは1cm幅に切る。にんにくは薄くスライスする。

3

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で炒め、にんにくの香りがたったら、じゃがいもとにんじんを入れる。

4

じゃがいもが透き通ったら、残りの①②の材料をすべて入れ、中火で5分程しっかり炒める。

5

トマト缶、みそ、砂糖を入れて、ふたをして1~2分、とろみがでるまで蒸し煮する。

6

味見をして、好みで塩、コショウを入れ味を調える。

材料 (4人分)

  • しめじ
    2パック
  • じゃがいも
    1個
  • にんじん
    1/2本
  • たまねぎ
    1個
  • なす
    2個
  • ベーコン
    4枚
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • トマト缶
    400g
  • みそ
    大さじ3
  • 砂糖
    小さじ1
  • 少々
  • コショウ
    少々

使用している食材

シメジ

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ひとくちメモ

簡単にできるので、他の季節の野菜でも作ってみてください。冷めてもおいしいですよ。

掲載日:2022年10月14日

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