とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/296kcal
たんぱく質/7.3g
脂質/4.8g
炭水化物/55.5g
塩分/2g
作成者: 料理研究グループ
材料 (4人分)
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● 米3合
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● 里芋300g
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● 鮭フレーク大さじ3
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● 塩昆布15g
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● しょう油大さじ1・1/2
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● バター20g
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● 細ネギ1束
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● 塩適量
つくり方
1
米を洗い、ザルに上げておく。
2
里芋は皮をむいて一口大に切り、塩でもんで洗い、ぬめりを取る。
3
米、里芋、水(3合の水加減)、しょう油を入れて炊く。
4
10分蒸らしたら、鮭フレーク、塩昆布、バターを加えて混ぜる。
5
最後に小口切りにした細ネギを散らす。
材料 (4人分)
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● 米3合
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● 里芋300g
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● 鮭フレーク大さじ3
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● 塩昆布15g
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● しょう油大さじ1・1/2
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● バター20g
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● 細ネギ1束
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● 塩適量
ひとくちメモ
バターを入れるのがポイントです。手間がかかりますが、小芋まるごともおいしくいただけます。
掲載日:2022年9月15日
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