とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/587kcal
たんぱく質/22.1g
脂質/23.7g
炭水化物/78.2g
塩分/0.7g
作成者: 料理研究グループ
材料 (4人分)
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● トマト(大)2個
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● ひき肉300g
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● 玉ねぎ(大)1個
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● オリーブオイル大さじ3
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● ケチャップ大さじ5
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● 塩コショウ少々
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● スパゲッティ4人分
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● (お好みで)粉チーズ適量
つくり方
1
玉ねぎはみじん切りにする。トマトは一口大に切り、種を除く。
2
深めのフライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにした玉ねぎを炒める。
3
玉ねぎが透き通ったらひき肉も炒める。ひき肉の色が変わってきたらトマトを入れ、ふたをしてトマトの形が崩れるまで煮詰めていく。
4
全体的によく火が通り水気が無くなったら、ケチャップと塩コショウで味を調える。
5
茹でたスパゲティを皿に盛り、④をかける。
6
お好みで粉チーズをかけて召し上がれ。
材料 (4人分)
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● トマト(大)2個
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● ひき肉300g
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● 玉ねぎ(大)1個
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● オリーブオイル大さじ3
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● ケチャップ大さじ5
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● 塩コショウ少々
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● スパゲッティ4人分
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● (お好みで)粉チーズ適量
ひとくちメモ
トマトの種を取るときれいに仕上がります。トマトの種類や熟し具合によって塩コショウの量は加減してください。
掲載日:2022年7月15日
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