とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
作成者: 武蔵野食文化推進者
材料 (3人分)
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● きゅうり1本
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● 大葉5枚
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● ミョウガ2個
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● 金ごま20g
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● 味噌大さじ2
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● だし醤油小さじ1
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● 水300cc
つくり方
1
きゅうりは薄切りにする。
2
ミョウガはお好みの切り方で切る。
3
大葉は細かくみじん切りにする。
4
金ごまをフライパンであたため炒る。炒ったごまをすり鉢に入れてよくすりつぶす。
5
すりつぶしたごまの中に味噌を入れ、すりこぎで良く混ぜ合わせる。
6
混ぜ合わせたごま味噌の中に(1)を入れてきゅうりがしんなりするまですりこぎで突く。良くなじんだら(2)(3)を入れて混ぜる。次に水とだし醤油を入れて出来上がり。
材料 (3人分)
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● きゅうり1本
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● 大葉5枚
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● ミョウガ2個
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● 金ごま20g
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● 味噌大さじ2
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● だし醤油小さじ1
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● 水300cc
ひとくちメモ
汁のまま召し上がるのも良いが、冷やご飯に汁をかけて食べても良いです。味は好みに応じて調節しても良いです。
掲載日:2020年6月14日
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