とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

作成者: 武蔵野食文化推進者

材料 (3人分)

  • きゅうり
    1本
  • 大葉
    5枚
  • ミョウガ
    2個
  • 金ごま
    20g
  • 味噌
    大さじ2
  • だし醤油
    小さじ1
  • 300cc

つくり方

1

きゅうりは薄切りにする。

2

ミョウガはお好みの切り方で切る。

3

大葉は細かくみじん切りにする。

4

金ごまをフライパンであたため炒る。炒ったごまをすり鉢に入れてよくすりつぶす。

5

すりつぶしたごまの中に味噌を入れ、すりこぎで良く混ぜ合わせる。

6

混ぜ合わせたごま味噌の中に(1)を入れてきゅうりがしんなりするまですりこぎで突く。良くなじんだら(2)(3)を入れて混ぜる。次に水とだし醤油を入れて出来上がり。

材料 (3人分)

  • きゅうり
    1本
  • 大葉
    5枚
  • ミョウガ
    2個
  • 金ごま
    20g
  • 味噌
    大さじ2
  • だし醤油
    小さじ1
  • 300cc

使用している食材

キュウリ

みょうが

ご購入はお近くの直売所へ

ひとくちメモ

汁のまま召し上がるのも良いが、冷やご飯に汁をかけて食べても良いです。味は好みに応じて調節しても良いです。

掲載日:2020年6月14日

JAいるま野の直売所

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