とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/300.7kcal

たんぱく質/12.2g

脂質/8.6g

炭水化物/50.5g

塩分/1.7g

作成者: 料理研究グループ

材料 (4人分)

  • 春キャベツ
    1玉
  • 新ジャガイモ
    3個
  • 新タマネギ
    2個
  • ニンジン
    1本
  • ダイコン
    300g
  • スナップエンドウ
    8個
  • シメジ
    1袋
  • フランクフルト
    4本
  • 800~1000cc
  • コンソメ
    2個
  • 塩・コショウ
    適宜
  • ローリエ
    2~3枚

つくり方

1

スナップエンドウは下茹でしておく。

2

春キャベツはくし形に8等分、新ジャガイモは皮つきのまま半分、新タマネギは4等分に切る。ニンジンは乱切り、ダイコンは皮をむき食べやすい大きさに切る。フランクフルトは、斜めに切れ目を入れ、斜め半分に切る。シメジはほぐしておく。

3

②を鍋に入れ、水・コンソメを加えて、蓋をして中火にかける。

4

沸騰してきたら、弱火で15分~20分程煮る。

5

最後に、スナップエンドウを入れ、塩・コショウで味を調える。

材料 (4人分)

  • 春キャベツ
    1玉
  • 新ジャガイモ
    3個
  • 新タマネギ
    2個
  • ニンジン
    1本
  • ダイコン
    300g
  • スナップエンドウ
    8個
  • シメジ
    1袋
  • フランクフルト
    4本
  • 800~1000cc
  • コンソメ
    2個
  • 塩・コショウ
    適宜
  • ローリエ
    2~3枚

使用している食材

キャベツ

春キャベツ

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ひとくちメモ

野菜の旨味成分がびっしりと詰まったスープです。スナップエンドウの代わりにアスパラガスもおすすめです。また、新タケノコを入れても美味しいです。

掲載日:2020年5月11日

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