とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

作成者: 武蔵野食文化推進者

材料 (4人分)

  • もち米
    3合弱
  • うるち米
    大さじ2
  • ささげ
    1/2カップ弱
  • ごま(黒・白)
    大さじ1
  • 小さじ1

つくり方

1

もち米、うるち米は合わせて30分前にとぎ、ザルにあげて水気をきる。

2

ささげはよく洗ってなべに入れ、2カップの水でフタをしながら弱中火で10分茹でる。

3

ささげを火から下ろし、豆と茹で汁にわける。(茹で汁は捨てる)

4

ささげを鍋に戻し、かぶるくらいの水を加え弱中火で10分茹で、ザルにあげる。(このときの 茹で汁は捨てない)

5

炊飯器に(1)と(4)のささげを入れてさっくり混ぜ合わせる。(4)の茹で汁を注ぎ、炊飯器のおこわの目盛りまで水を足し、炊く。

6

フライパンにごまと塩を入れ、弱火で煎り、香りがたったら火を止めて冷ます。赤飯を器に盛りごま塩をかけていただく。

材料 (4人分)

  • もち米
    3合弱
  • うるち米
    大さじ2
  • ささげ
    1/2カップ弱
  • ごま(黒・白)
    大さじ1
  • 小さじ1

使用している食材

もち米

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ひとくちメモ

ささげはインゲンの仲間であずきより小粒で色が濃く、皮も破れにくい。あずきの皮は破れやすく、「祝いの席に破れるというのは縁起が悪い」という理由からささげが使われるが、あずきで代用してもよい。1年を通して祝い事に作られる。

掲載日:2020年2月2日

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