とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
作成者: 武蔵野食文化推進者
材料 (20個分)
-
● さつま粉300g
-
● お湯300cc
-
● サツマイモ小2本
-
● 塩少々
-
● 柏の葉20枚
つくり方
1
柏の葉を軽く茹で、水にさらす。
2
サツマイモを輪切りにし、塩水に漬け、あく抜きをする。
3
あく抜きが終わったサツマイモに塩を少々塗る。
4
さつま粉に熱湯を加え、こねる。
5
(4)がまとまったら20個に分け、サツマイモをくるむ。
6
(5)を柏の葉で包み、蒸かし鍋にクッキングシートを敷き、約20分間蒸す。
材料 (20個分)
-
● さつま粉300g
-
● お湯300cc
-
● サツマイモ小2本
-
● 塩少々
-
● 柏の葉20枚
ひとくちメモ
物を粗末にしないため、ご飯の代用、また農作業中のお茶請けに食べていました。農繁期など、四季を問わずに作ります。掘り上げたサツマイモを干し、乾燥させ、保存しておき、食べる直前に粉にして使っていました。
掲載日:2020年1月14日
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で!