とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/218.5kcal

たんぱく質/12.4g

脂質/10.4g

炭水化物/18.4g

塩分/0.9g

作成者: 料理研究グループ

材料 (4人分)

  • 豚ひき肉
    200g
  • タマネギ(中)
    4個
  • 1個
  • コンソメ(固形)
    2個
  • 生姜
    15g
  • パセリ
    適量
  • 小さじ1/2
  • コショウ
    少々
  • しょうゆ
    少々
  • 小麦粉
    適量
  • 片栗粉
    大さじ2

つくり方

1

タマネギは皮をむき輪切りの半分にし、外側を3枚位残して中を抜き取る。

2

抜き取った中身は、みじん切りにする。

3

ひき肉に生姜のすりおろし・塩・コショウを入れ、粘りが出るまでこねる。次にみじん切りのタマネギを入れ、肉とよくなじませる。

4

(3)に溶き卵を入れよく混ぜてから、片栗粉を入れさらに混ぜる。

5

中を抜いたタマネギに小麦粉を振り、(4)の肉だねをスプーンでタマネギにしっかり詰める。

6

鍋に水500ccとコンソメを入れ火にかけ、肉詰めしたタマネギを入れ弱火で20~30分煮る。

7

器に盛りスープをそそぎ、みじん切りのパセリをちらす。

材料 (4人分)

  • 豚ひき肉
    200g
  • タマネギ(中)
    4個
  • 1個
  • コンソメ(固形)
    2個
  • 生姜
    15g
  • パセリ
    適量
  • 小さじ1/2
  • コショウ
    少々
  • しょうゆ
    少々
  • 小麦粉
    適量
  • 片栗粉
    大さじ2

使用している食材

新タマネギ

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ひとくちメモ

練りからしを添えても美味しいと思います。

掲載日:2019年5月19日

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