とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/380.8kcal
たんぱく質/12.8g
脂質/21.4g
炭水化物/33g
塩分/1g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- トウモロコシ
- 1本
- ギョウザの皮
- 24枚
- キャベツ
- 70g
- ハム
- 4枚
- とろけるチーズピザ用
- 70g
- 塩
- 小さじ1/2
- コショウ
- 少々
- 片栗粉
- 小さじ4
- 揚げ油
- 適量
つくり方
1
トウモロコシは電子レンジで加熱してから包丁で削り取り、ほぐしておく。
2
キャベツ、ハムは細かく切る。
3
(1)と(2)をボウルに入れ、塩・コショウをし片栗粉を全体にまぶす。チーズも粗く刻んで混ぜる。
4
具をギョウザの皮で包み揚げる。お好みで、ケチャップ・からし等を添える。
材料(4人分)
- トウモロコシ
- 1本
- ギョウザの皮
- 24枚
- キャベツ
- 70g
- ハム
- 4枚
- とろけるチーズピザ用
- 70g
- 塩
- 小さじ1/2
- コショウ
- 少々
- 片栗粉
- 小さじ4
- 揚げ油
- 適量
ひとくちメモ
トウモロコシは缶詰を使用しても良いと思います。
掲載日:2018年8月17日
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