とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/441.3kcal

たんぱく質/7.6g

脂質/30.5g

炭水化物/29.2g

塩分/1.3g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

サツマイモ(大)
1本
鶏皮
250g
小麦粉
適量
サラダ油
少量

【A】

しょうゆ
大さじ2
さとう
大さじ1
大さじ1
みりん
大さじ1
200ml

つくり方

1

サツマイモは大きめの乱切りにし、水にさらす。

2

鶏皮は一口小に切り、小麦粉をまぶす。

3

フライパンにサラダ油を熱し、鶏皮をこんがり焼き色をつけたら、取り出す。

4

(3)のフライパンの中にさつまいもを入れよく炒める。【A】の調味料を入れ煮汁がなくなるまで10分位煮る。

材料(4人分)

サツマイモ(大)
1本
鶏皮
250g
小麦粉
適量
サラダ油
少量

【A】

しょうゆ
大さじ2
さとう
大さじ1
大さじ1
みりん
大さじ1
200ml

使用している食材

さつまいも

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ひとくちメモ

コラーゲンを含んだ煮物です。鶏皮にマヨネーズ・お味噌少々をなじませておくと、やわらかくなります。

掲載日:2017年11月27日

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