とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/229.3kcal

たんぱく質/13.1g

脂質/14.7g

炭水化物/11.2g

塩分/1.3g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

ナス
3個
とりひき肉
200g
しいたけ
2枚

【A】

しょうが(チューブ)
2cm
味噌(液状)
大さじ1・1/2
片栗粉
適量
スライスチーズ
2枚
少々
サラダ菜
4枚

つくり方

1

ナスのへたを取り、1cm位の厚さの輪切りにし16個用意する。

2

(1)の切り口に片栗粉をまぶす。

3

しいたけ、ナスの細い所をみじん切りにする。

4

ひき肉に(3)と【A】の調味料を入れてまぜ、8等分に分ける。

5

(2)に(4)を形を作りながらはさむ。

6

フライパンに少し多めに油を引き、(5)を焼く。(蓋をし中火で約4~5分、返して3分位)

7

肉に火が通ったら火を止め、1/4に切ったチーズをのせ蓋をして様子を見る。皿にサラダ菜を敷き盛りつける。

材料(4人分)

ナス
3個
とりひき肉
200g
しいたけ
2枚

【A】

しょうが(チューブ)
2cm
味噌(液状)
大さじ1・1/2
片栗粉
適量
スライスチーズ
2枚
少々
サラダ菜
4枚

使用している食材

ナス

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ひとくちメモ

お好みで味ポンをかけても良い。油が気になる様であればチーズをのせなくても良い。

掲載日:2017年8月8日

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