とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー／49.3kcal
たんぱく質／2g
脂質／2.5g
炭水化物／5.6g
塩分／0.9g
作成者： 料理研究グループ
材料（4人分）
- 小松菜
- 300g
【A】
- すりごま(白）
- 大さじ2
- 砂糖
- 小さじ2
- めんつゆ
（3倍濃縮） - 大さじ2
- ゴマ油
- 小さじ1
- 焼きのり
- 1枚
つくり方
1
小松菜は塩少々を入れてゆで、水に取り水気を絞り4cm長さに切る。
2
【A】と合わせよく混ぜ、のりは手でちぎって混ぜる。
材料（4人分）
- 小松菜
- 300g
【A】
- すりごま(白）
- 大さじ2
- 砂糖
- 小さじ2
- めんつゆ
（3倍濃縮） - 大さじ2
- ゴマ油
- 小さじ1
- 焼きのり
- 1枚
ひとくちメモ
味付けのり・韓国のりなど、いろいろな野菜でも合いますよ。
掲載日：2017年3月28日
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で！
