とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/139.8kcal
たんぱく質/17.7g
脂質/4.3g
炭水化物/6.6g
塩分/1.6g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- 大根
- 400g
- 人参
- 100g
- 豚ロース薄切り肉
- 300g
- 塩
- 小さじ1
- ブラックペッパー
- 少々
つくり方
1
大根の皮をむき、5cm長さ、幅2cm、厚み1cmの長方形に切る。
2
人参は5cm長さ、0.5cmの幅に切って、大根に挟み込む。
3
豚肉1枚ずつ巻き付け、全体に塩1/2とブラックペッパー少々をふる。
4
蒸気の上がった蒸し器に並べ入れ。中火で20分ほど蒸す。残りの塩とブラックペッパーをかける。
5
器に盛って、味は好みのたれで食べる。
材料(4人分)
- 大根
- 400g
- 人参
- 100g
- 豚ロース薄切り肉
- 300g
- 塩
- 小さじ1
- ブラックペッパー
- 少々
ひとくちメモ
ごまだれ、タルタルソースが美味しい。
掲載日:2016年12月29日
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で!